网站标志
商品搜索
头发枯黄怎么办?吃什么?
作者:管理员    发布于:2015-04-15 11:34:26    文字:【】【】【

        年纪不小了,却被人叫做“黄毛丫头”?每天早上梳头会发现地上掉落大量的断发,查看发尾,你看到的是毛躁分叉的发尾。原本乌黑亮丽的头发失去光泽和色彩,黯淡枯黄的头发让你离长发飘飘的美人形象越来越远。做“黄毛丫头”,你甘心吗?
 
        1、是什么伤害了你的黑发
 
        头发和人的气血关系密切。黑发变黄,有多种原因,但血气不足一定是其中的主要原因。女性一般留长发,血气不足很容易在发质上表现出来。压力过大、饮食不当、保养失宜的时候,头发就会枯黄干燥。

         此外,食用甜食,脂肪过量,导致体质从弱碱性变为酸性,也会造成头发枯黄。紫外线、电脑辐射、劣质洗发水、频繁烫染等也会伤害发质,导致头发变黄。

        2、养发有诀窍
 
        尽管不少洗发水宣称养护头发,修复分叉,事实上头发从发根长出的时候,可能就已经失去活力。因此保养头发,还需要从发根营养着手。
 
        补充蛋白质。鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果类食物含有大量优质蛋白质,还能提供构成头发的主要原料——胱氨酸与半胱氨酸。

        补充维生素A。动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、紫菜、绿茶含有丰富的维生素A,能提高头发对紫外线、辐射的抵抗能力。多吃油菜、白菜、柑橘等果蔬能中和体内酸性,保证身体碱性平衡。

         补充黑色素原料。动物肝脏、土豆、芹菜含有丰富的铜,能帮助头发生成黑色素。海鱼、苜蓿、黑芝麻、黑豆、核桃、小茴香等有助血气通畅,为黑色素细胞提供活力。核桃含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素等多种营养元素,黑芝麻含有叶酸、钙质、油脂、维生素E等多种营养物质,对头发的养护功能最好。

        3、美食不可少

        哪些美食能养发护发呢?

        天麻蒸鱼头:天麻15克,川穹、茯苓各10克,切片后用淘米水浸泡5小时左右,放米饭上蒸熟后再切成薄片备用;鲤鱼一条,洗净剖成两半,放入碗中;再码上天麻、川穹、茯苓片,加清水、调味品上锅蒸熟食用。早晚饮汤一碗,有补血护发的功效。天麻、川穹都有行气活血的功效,因此经期和孕期的女生不宜食用。因神经衰弱引起脱发掉发的女性适宜用这道菜进补。头晕头痛、血压过高的女性也可用这道菜调理血气。

         琥珀核桃:核桃仁下油锅炸至金黄,捞起备用;冰糖加水加蜂蜜熬成糖浆,倒入核桃仁中拌匀,关火后再再翻搅至核桃仁冷却。既可以当成零食,又能够养护头发。

浏览 (649) | 评论 (0) | 评分(0) | 支持(0) | 反对(0) | 发布人:管理员
将本文加入收藏夹
脚注信息
深圳市卡尔顿织发中心   网站建设 海洋网络